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突然ですが、アナタはこんな症状でお悩みではないですか？

・頭が締め付けられるようにキリキリ痛む

・頭のてっぺんにもやがかかったようにボーっとする

・後頭部が引っ張られるように痛む

実はこれ、「緊張型頭痛」かもしれません

「緊張型頭痛」とは

身体的ストレスと精神的ストレスが

いくつも重なることによって起こると考えられています。

身体的ストレスとは、たとえば

・長時間のパソコン操作やうつむき姿勢

・就寝時の合わない枕など不自然な姿勢

・体の冷え

などがこれにあたります。

そのような状態が続くと、

首筋から肩にかけての筋肉が持続的に収縮し、

頭痛を誘発します。

また、運動不足も頭痛を招きます。

不安や心配などの精神的ストレスも誘因となります

動いて痛みがひどくなることはありませんが、

肩や首の強いこり、めまい、ふらつき、

全身のだるさなどを伴うこともあります。

子どもから高齢者まで、どの年齢層でもみられ、

反復性緊張型頭痛：ときどき頭痛がするタイプ

慢性緊張型頭痛：毎日のように頭痛が続くタイプ

の２種類があります。

「反復性緊張型頭痛」の場合、軽く体を動かしたり、入浴などで血行を促すのが効果的です。

ただし、ズキズキと拍動する痛みには逆効果になるので、アイスノンや冷えピタなどで冷やしましょう。

「慢性緊張型頭痛」の場合は、日常生活に支障をきたす場合もあるため、病院を受診して治療した方がいい場合があります。

頭痛がしたら、基本的に鎮痛薬を服用すると思いますが、

身体の負担を考えて1週間に２、３日度くらいが望ましいです。

眼精疲労や首・肩の筋肉からの緊張性頭痛には

鍼灸・ほぐしで改善が期待できます。

頭痛は辛いですが、

自分で判断するのは危険です。

まずはご相談ください。

原因を突き止め、

頭痛に悩まされることのない

さわやかな日々を送れるお手伝いをいたします！

頭痛にお悩みなら、

仙台市青葉区一番町のDOLPHINで

スッキリ解決ですっ！