突然ですが、あなたはこんな事でお悩みではないですか?
・朝起きると首がこわばっている
・夕方になると腕や手に痺れが出る
・頭痛やめまいがする
・首を回すと引っ掛かりを感じる・あまり回せない気がする
・よく眠れない
などなど・・・
最初は日常感じている違和感程度のモノが、
放っておくと痛みや痺れ、めまいなどの症状つながってしまう恐れが!
そうなると、日常生活にまで悪影響を及ぼします。
ところで、なぜ首が張ったり凝ったりするのでしょう?
人の頭は体重の10~15%もの重さがあり、
例えば体重60kgの人なら重さ6~8kgの
ボーリング球をのせているのに匹敵する荷重が
首にかかっています。
以前は事務系の方が事務作業やパソコンを
前かがみで操作して猫背になるため
というのが多かったのですが・・・
最近増加しているのが、いわゆる
「スマホ首」
前かがみやうつむいた姿勢の場合、
首の後ろ側の筋肉にかかる荷重は、
直立姿勢でいる時の約3倍にもなります。
その姿勢で長時間スマホ操作などをしていると
首のカーブも無くなっていき、
「ストレートネック」
の原因にもなります。